1 serving (100 grams) contains 130 calories, 23.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 9.5 g | 12% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 142.9 mg | 47% | |
| Натрий | 214.3 mg | 9% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 54.8 g | 109% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 1071.4 mg | 22% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Марлин
Марлин - универсальная и вкусная рыба, часто встречаемая в тёплых океанских водах. Известен своей плотной структурой и нейтральным вкусом, марлин можно наслаждаться жареным, копченым или даже в суши. Богат белком и необходимыми омега-3 жирными кислотами, это здоровый выбор, способствующий общему благополучию. Своим ярким синим цветом и насыщенным вкусом марлин популярен в различных кухнях, от карибской до азиатской. Однако важна умеренность, так как некоторые виды могут содержать повышенный уровень ртути. Окунитесь в вкусный мир марлина и обнаружьте смелое, питательное дополнение к вашему меню!
