1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 507.1 mg | 22% | |
| Общие Углеводы | 8.9 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.8 g | 13% | |
| Сахара | 2.6 g | ||
| белки | 4.3 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 121.4 mg | 9% | |
| Железо | 4.3 mg | 23% | |
| Калий | 902.4 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Мангольд
Мангольд - яркое листовое зеленое растение, также известное как швейцарская мангольд, ценится за свои потрясающие красные, белые или желтые стебли. Происходящий из Средиземноморья, мангольд добавляет взрыв красок и питательности в салаты, тушения и супы. Наполненный витаминами А, C и K, а также жизненно важными минералами, такими как магний и калий, он поддерживает здоровую иммунную систему и способствует крепким костям. Низкокалорийный, но богатый пищевыми волокнами, мангольд - вкусный способ разнообразить ваши блюда, способствуя сбалансированному питанию. Объедините универсальность и пользу для здоровья мангольда в ваших кулинарных творениях!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
