1 serving (100 grams) contains 45 calories, 4.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.0 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 95.2 mg | 4% | |
| Общие Углеводы | 20.2 g | 7% | |
| Пищевые Волокна | 9.0 g | 32% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 10 g | 20% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 476.2 mg | 36% | |
| Железо | 8.3 mg | 46% | |
| Калий | 1071.4 mg | 22% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Манатаккали керрай
Манатхаккали Керрай - ярко-зеленое листовое овощное растение, широко используемое в южной индийской кухне. Известное своими нежными листьями и характерным вкусом, оно относится к семейству паслёновых, подобно помидорам и баклажанам. Наполненное питательными веществами, Манатхаккали Керрай богато витаминами A, C и K, а также основными минералами, такими как кальций и железо. Это питательное овощное растение отмечается за свои пищеварительные свойства и способность успокаивать язвы. Будь то обжаренное, добавленное в карри или использованное в традиционных блюдах, таких как пориал, Манатхаккали Керрай не только добавляет цвет и вкус вашим блюдам, но и улучшает ваше здоровье с каждым кусочком.
