1 serving (100 grams) contains 45 calories, 4.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.0 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 95.2 mg | 4% | |
| Общие Углеводы | 20.2 g | 7% | |
| Пищевые Волокна | 9.0 g | 32% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 10 g | 20% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 476.2 mg | 36% | |
| Железо | 8.3 mg | 46% | |
| Калий | 1071.4 mg | 22% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Манатаккали керрай
Манатхаккали Керрай - ярко-зеленое листовое овощное растение, широко используемое в южной индийской кухне. Известное своими нежными листьями и характерным вкусом, оно относится к семейству паслёновых, подобно помидорам и баклажанам. Наполненное питательными веществами, Манатхаккали Керрай богато витаминами A, C и K, а также основными минералами, такими как кальций и железо. Это питательное овощное растение отмечается за свои пищеварительные свойства и способность успокаивать язвы. Будь то обжаренное, добавленное в карри или использованное в традиционных блюдах, таких как пориал, Манатхаккали Керрай не только добавляет цвет и вкус вашим блюдам, но и улучшает ваше здоровье с каждым кусочком.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
