1 serving (100 grams) contains 64 calories, 9.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.5 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 22.5 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 20.7 g | 7% | |
| Пищевые Волокна | 5 g | 17% | |
| Сахара | 2 g | ||
| белки | 23.5 g | 47% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 462.5 mg | 35% | |
| Железо | 10 mg | 55% | |
| Калий | 842.5 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Малунггай
Малунггай - это питательный листовой зеленый продукт, также известный как моринга, популярный в филиппинской кухне благодаря своей универсальности и полезным свойствам для здоровья. Богат витаминами A, C и E, он укрепляет иммунную функцию и поддерживает здоровье кожи. Этот суперпродукт часто добавляют в супы, рагу и салаты, придавая блюдам мягкий, землистый вкус. Малунггай также известен своими впечатляющими антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться с окислительным стрессом и воспалением. Включение малунггая в ваш рацион - легкий способ улучшить питание и способствовать общему благополучию.
