1 serving (100 grams) contains 118 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 26.2 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 67.1 g | 24% | |
| Пищевые Волокна | 9.8 g | 35% | |
| Сахара | 1.7 g | ||
| белки | 3.6 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 33.3 mg | 2% | |
| Железо | 1.4 mg | 7% | |
| Калий | 761.9 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Малянга
Маланга - питательный корнеплод, происхождение которого связано с тропическими регионами Центральной и Южной Америки. Обладает кремовой текстурой и нежным ореховым вкусом, часто используется в карибской и латиноамериканской кухне, чаще всего в форме пюре, жареного или добавляемого в супы. Богат пищевыми волокнами, витаминами А и С, и такими важными минералами, как калий, маланга способствует здоровью пищеварительной системы и укрепляет иммунитет. Низкокалорийный и естественно безглютеновый, он отличный выбор для тех, кто ищет более здоровые варианты питания. Освойте уникальный вкус и полезные свойства маланги в вашем следующем блюде!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
