1 serving (100 grams) contains 205 calories, 18.6 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 33.1 g | 42% | |
| Насыщенные Жиры | 7.9 g | 39% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 166.7 mg | 55% | |
| Натрий | 214.3 mg | 9% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 44.3 g | 88% | |
| Витамин D | 1531.0 mcg | 7655% | |
| Кальций | 28.6 mg | 2% | |
| Железо | 5.7 mg | 31% | |
| Калий | 747.6 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Скумбрия
Скумбрия - питательная жирная рыба, известная своим богатым вкусом и высоким содержанием Омега-3 жирных кислот. Представитель Атлантического и Тихого океанов, эта универсальная рыба является неотъемлемой частью различных кулинарных традиций, особенно средиземноморской и азиатской кухни. Богатая белком, витаминами D и B12, а также полезными жирами, скумбрия поддерживает здоровье сердца и повышает мозговую активность. Натуральные масла помогают коже сиять, однако важно употреблять ее в разумных количествах из-за возможного содержания ртути. Погрузитесь в вкусовой мир скумбрии для здорового и насыщенного приема пищи!
