1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
172 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.7 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.4 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 30 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 38.0 g | 13% | |
| Пищевые Волокна | 5.4 g | 19% | |
| Сахара | 12.5 g | ||
| белки | 6.4 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 4 mg | 0% | |
| Железо | 0.9 mg | 5% | |
| Калий | 540 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About кукуруза
Кукуруза - универсальное зерно, происходящее из древней Мезоамерики, ценящееся за свои яркие золотистые зерна и богатый вкус. Наполненная важными питательными веществами, она является отличным источником клетчатки, антиоксидантов и витаминов, таких как B6. Обычно включаемая в блюда различных кухонь мира, от мексиканских тортилья до южных мамалыг, кукуруза является основным продуктом, поддерживающим здоровье сердца и пищеварения. Однако будьте внимательны к чрезмерному потреблению обработанных продуктов из кукурузы, которые могут быть высококалорийными и низконутриентными. Включите кукурузу в ее натуральной форме для питательного дополнения к вашим блюдам!
