1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.4 g | 14% | |
| Насыщенные Жиры | 2.9 g | 14% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 142.9 mg | 47% | |
| Натрий | 92.9 mg | 4% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 47.9 g | 95% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 2.9 mg | 16% | |
| Калий | 881.0 mg | 18% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Ставрида.
Макрель скад - ароматная, богатая рыба, произрастающая в тропических и субтропических водах, популярная в юго-восточной азиатской кулинарии. Наполненная омега-3 жирными кислотами, это здоровый выбор, поддерживающий работу мозга и уменьшающий воспаление. Бедная калориями и богатая белком, макрель скад - универсальная рыба, часто жаренная, жареная или используемая в карри. Хотя она является отличным источником необходимых питательных веществ, будьте внимательны к ее содержанию ртути. Наслаждайтесь этой вкусной рыбой как часть сбалансированного рациона, открывая для себя как ее вкус, так и пользу для здоровья!
