1 serving (78 grams) contains 70 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
216 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.2 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 3.1 g | 15% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 1.5 g | ||
| Холестерин | 153.5 mg | 51% | |
| Натрий | 1046.2 mg | 45% | |
| Общие Углеводы | 9.2 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.1 g | 11% | |
| Сахара | 6.2 g | ||
| белки | 30.7 g | 61% | |
| Витамин D | 4.8 mcg | 24% | |
| Кальций | 646.2 mg | 49% | |
| Железо | 3.4 mg | 18% | |
| Калий | 430.8 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Скумбрия в томатном соусе
Скумбрия в томатном соусе - восхитительное и питательное лакомство из средиземноморской кухни. Наполненное нежными филе скатов, это блюдо медленно тушится в богатом, терпком томатном соусе, пропитанном травами и специями. Скумбрия - не только фантастический источник Омега-3 жирных кислот, которые поддерживают здоровье сердца, но также обеспечивает необходимые витамины и минералы, такие как витамин D и селен. Наслаждайтесь им как быстрым самостоятельным блюдом или подавайте с рисом или хрустящим хлебом для полного удовольствия. Погрузитесь сегодня в это богатое вкусом и полезное для сердца блюдо!
