1 serving (100 grams) contains 205 calories, 18.6 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 33.1 g | 42% | |
| Насыщенные Жиры | 7.9 g | 39% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 166.7 mg | 55% | |
| Натрий | 214.3 mg | 9% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 44.3 g | 88% | |
| Витамин D | 821.4 mcg | 4107% | |
| Кальций | 28.6 mg | 2% | |
| Железо | 3.8 mg | 21% | |
| Калий | 747.6 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Скумбрия
Скумбрия - ароматная, жирная рыба известна своим богатым, выразительным вкусом и ярким внешним видом. Происходящая из холодных вод Атлантического и Тихого океанов, эта универсальная рыба является неотъемлемой частью различных кухонь, от классических средиземноморских блюд до сытных азиатских рецептов. Благодаря содержанию Омега-3 жирных кислот скумбрия поддерживает здоровье сердца, снижает воспаление и улучшает функции мозга. Благодаря высокому содержанию белка и важных витаминов, скумбрия является питательным дополнением к любому блюду. Наслаждайтесь ею жареной, копченой или в сытном рагу для вкусного и здорового обеда!
