1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
49.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.9 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 9.5 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 8.5 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.5 g | 12% | |
| Сахара | 0.9 g | ||
| белки | 4.7 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 89.9 mg | 6% | |
| Железо | 5.2 mg | 28% | |
| Калий | 1085.9 mg | 23% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат маш.
Маш (Mache) - это нежный, ореховый по вкусу зеленый листовой овощ, часто называемый "салатом ягнят" или "кукурузным салатом". Происходит из Европы, это прекрасное дополнение к салатам, обеспечивающее богатый источник витаминов A, C и К, а также полезных Омега-3 жирных кислот. Его нежные листья не только бедны калориями, но и насыщены антиоксидантами, что делает его фантастическим выбором для тех, кто хочет улучшить свое питание. Будь то добавлен в свежий салат или использован в качестве гарнира, маш привносит уникальный вкус и всплеск цвета в ваши блюда. Откройте для себя яркие полезные свойства этого очаровательного зеленого овоща!
