Blog Research API Download App
личи

личи

Fruit

Рейтинг Продукта: 77/100

1 serving (190 grams) contains 125 calories, 1.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 31.3 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
✓ Track meals with just a photo
✓ Hit your nutrition goals easier
✓ Join 2M+ happy users
Get SnapCalorie Free
SnapCalorie App Screenshot
125.4
калории
1.6
белки
31.4
углеводы
0.8
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (190g)
Калории
 125.4
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 0.8 g 1%
Насыщенные Жиры 0.2 g 1%
Полиненасыщенные Жиры 0.3 g
Холестерин 0 mg 0%
Натрий 1.9 mg 0%
Общие Углеводы 31.4 g 11%
Пищевые Волокна 2.5 g 8%
Сахара 28.9 g
белки 1.6 g 3%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 9.5 mg 0%
Железо 0.6 mg 3%
Калий 324.9 mg 6%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - личи Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Источник Калорий

    90.2%
    4.6%
    5.2%
    Жиры: 7 cal (5.2%)
    Белки: 6 cal (4.6%)
    Углеводы: 125 cal (90.2%)

    About личи

    Личи - тропический фрукт, происходящий из Китая, ценится за свой сладкий цветочный вкус и уникальную текстуру. Заключенный в шероховатую розово-красную кожуру, этот сочный деликатес содержит прозрачное белое мякоть, которое при каждом укусе приносит освежающий взрыв. Наполненный витамином C, антиоксидантами и клетчаткой, личи способствует здоровью кожи и укрепляет иммунную систему. Хотя он естественно богат сахаром, умеренное употребление личи может стать прекрасным дополнением к сбалансированному рациону. Идеально подходит для десертов, смузи или просто свежего употребления, личи добавляет вкус тропического рая в любое блюдо.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - личи Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.