1 serving (100 grams) contains 116 calories, 15.6 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
290 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.0 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 37.5 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 24.7 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 7 g | 25% | |
| Сахара | 0.5 g | ||
| белки | 38.9 g | 77% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 127.5 mg | 9% | |
| Железо | 4 mg | 22% | |
| Калий | 925 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Люпины
Люпины - яркие бобовые, известные своими яркими желтыми и синими цветами, в основном выращиваемые в регионах Средиземноморья и Австралии. Наполненные белком, клетчаткой и важными питательными веществами, эти универсальные бобы отлично подходят для салатов, супов и пасты, обеспечивая восхитительный ореховый вкус. Богатые антиоксидантами и низкими углеводами, люпины поддерживают здоровье сердца и помогают пищеварению. Однако важно правильно готовить их, так как сырые люпины могут быть токсичными. Так что, будь то улучшение блюда или поиск питательной закуски, люпины являются настоящим кладезем добра, готовым поднять ваш опыт в кулинарии.
