1 serving (100 grams) contains 116 calories, 15.6 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.7 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 0.7 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 35.7 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 23.5 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 8.8 g | 31% | |
| Сахара | 1.0 g | ||
| белки | 37.1 g | 74% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 121.4 mg | 9% | |
| Железо | 3.8 mg | 21% | |
| Калий | 659.5 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Люпины
Люпины - яркие цветущие растения из семейства бобовых, родом из Европы и Австралии. Их семена, богатые белком и клетчаткой, часто используются в средиземноморской и ближневосточной кухнях, придавая пище питательность в салатах и супах. Наполненные необходимыми аминокислотами, витаминами и минералами, люпины способствуют здоровью сердца и помогают контролировать вес. Однако важно отметить, что сырые семена люпина содержат алкалоиды и должны быть правильно приготовлены для обеспечения безопасности. Наслаждайтесь пользой люпинов в следующем блюде для вкусного и здорового выбора!
