1 serving (100 grams) contains 116 calories, 15.6 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
290 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.0 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 37.5 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 24.7 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 9.2 g | 32% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 38.9 g | 77% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 127.5 mg | 9% | |
| Железо | 3.5 mg | 19% | |
| Калий | 692.5 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Люпиновые бобы
Чечевица люпина - универсальное бобовое растение, происходящее из Средиземноморского региона, известное своим ярким желтым цветом и ореховым вкусом. Наполненные растительным белком, они предлагают богатый источник клетчатки, что делает их фантастическим добавлением к рационам вегетарианцев и веганов. Эти бобы также бедны углеводами и содержат основные витамины и минералы, включая магний и калий. Тем не менее, важно правильно их приготовить, поскольку сырая чечевица люпина может быть токсичной. Используемые в разнообразных блюдах, от салатов до супов, бобы лупина - здоровосознанный выбор для тех, кто хочет обогатить свои блюда питательными ингредиентами.
