1 serving (100 grams) contains 116 calories, 15.6 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
290 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 7.3 g | 9% | |
| Насыщенные Жиры | 1 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 37.5 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 24.7 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 9.2 g | 32% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 38.9 g | 77% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 127.5 mg | 9% | |
| Железо | 3.5 mg | 19% | |
| Калий | 692.5 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Чечевица
Бобы люпина - это питательный бобовый культур, происходящий из Средиземноморского региона. Богатые белком, клетчаткой и важными витаминами, они являются фантастической альтернативой мясу, идеальны для растительного питания. Обладая нежным ореховым вкусом, бобы люпина универсальны в кулинарии, часто используются в салатах, закусках и выпечке. Наполненные антиоксидантами и бедными углеводами, они поддерживают здоровье пищеварительной системы и помогают контролировать уровень сахара в крови. Важно правильно замачивать и готовить их, чтобы уменьшить естественную горечь и усилить полезные свойства. Обратитесь к бобам люпина как к полноценному, вкусному дополнению к вашим блюдам!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
