1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 11.9 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 10.7 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 2.9 g | 10% | |
| Сахара | 6.0 g | ||
| белки | 2.9 g | 5% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 1.0 mg | 5% | |
| Калий | 357.1 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Луффа
Луффа - уникальный и универсальный овощ, происходящий из Азии, часто используемый в азиатской кухне. Этот длинный, бороздчатый кабачок не только является неотъемлемым компонентом супов и жарки, но также богат питательными веществами. Он содержит витамины A, C и E, а также важные минералы, такие как калий и магний. Богат пищевыми волокнами, луффа поддерживает пищеварение и может помочь поддерживать здоровое давление. Несмотря на невысокое содержание калорий, что делает его беспечную добавку к еде, лучше всего наслаждаться луффой в молодом и нежном состоянии для оптимального вкуса и текстуры. Итак, обратитесь к луффе - вашему вкусному пути к лучшему здоровью!
