1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.8 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 1.2 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 161.9 mg | 7% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 47.6 g | 95% | |
| Витамин D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 833.3 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Лубина
Лубина - сочная белая рыба, часто известная как европейский морской окунь, популярна в средиземноморской кухне. Благодаря своему нежному вкусу и нежной текстуре лубину обычно жарят, запекают или готовят с яркими травами и оливковым маслом. Богатая Омега-3 жирными кислотами, она является выбором, полезным для сердца, и поддерживает здоровье мозга. Бедная калориями и богатая белком, лубина идеальна для сбалансированной диеты. Наслаждайтесь лубиной с сезонными овощами в питательном блюде, приносящем морской вкус к вашему столу.
