1 serving (125 grams) contains 109 calories, 1.9 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 19.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
108.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.3 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.9 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 1.0 g | ||
| Холестерин | 2.5 mg | 0% | |
| Натрий | 206.2 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 19.4 g | 7% | |
| Пищевые Волокна | 3.8 g | 13% | |
| Сахара | 0.6 g | ||
| белки | 1.9 g | 3% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 32.5 mg | 2% | |
| Железо | 1.1 mg | 6% | |
| Калий | 440 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Редька
Лотосный корень - универсальное водное растение, знаменитое своим уникальным внешним видом и хрустящей текстурой. Оно происходит из азиатской кухни, особенно из стран, таких как Китай, Индия и Япония, где его празднуют за мягкий вкус и звездчатое сечение. Богат витаминами C и B, клетчаткой и важными минералами, лотосный корень поддерживает пищеварение и укрепляет иммунную систему. Он низкокалорийный, что делает его фантастическим дополнением к салатам, жаркам и супам. Наслаждайтесь приготовленным или сырым, лотосный корень не только придает блюдам изысканность, но и приносит пищевую пользу вашему меню!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Редька DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
