1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
1271.4 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 100 g | 128% | |
| Насыщенные Жиры | 8.8 g | 44% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 71.4 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 69.0 g | 25% | |
| Пищевые Волокна | 64.3 g | 229% | |
| Сахара | 3.6 g | ||
| белки | 42.9 g | 85% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 607.1 mg | 46% | |
| Железо | 13.6 mg | 75% | |
| Калий | 1935.7 mg | 41% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Семена льна
Льняные семена - это маленькие, коричневые или золотистые семена, наполненные питательными веществами и полезными свойствами для здоровья. Происходящие от растения льна, эти крошечные энергетические центры богаты омега-3 жирными кислотами, клетчаткой и лигнанами, которые известны своими свойствами улучшать здоровье сердца и поддерживать пищеварение. Часто используемые при выпечке, в смузи и салатах, льняные семена добавляют ореховый вкус и хрустящую текстуру в разнообразные блюда. Благодаря своей способности снижать воспаление и способствовать здоровой коже, введение льняных семян в свой рацион - это простой способ улучшить ваше общее благополучие. Наслаждайтесь удивительными пользами от льняных семян уже сегодня!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
