1 serving (185 grams) contains 219 calories, 8.7 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 42.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
218.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.5 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 320.5 mg | 13% | |
| Общие Углеводы | 42.2 g | 15% | |
| Пищевые Волокна | 7.2 g | 25% | |
| Сахара | 1.5 g | ||
| белки | 8.7 g | 17% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 57.4 mg | 4% | |
| Железо | 2.6 mg | 14% | |
| Калий | 0 mg | 0% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Фасоль Лима
Фасоль лима - это питательное бобовое растение, богатое белком, клетчаткой и необходимыми витаминами, такими как фолиевая кислота и железо. Поначалу эти бобы происходят из Анд, и они являются неотъемлемой частью различных кухонь, включая южноамериканские и латиноамериканские блюда. Эти бобы с кремовой текстурой не только универсальны, но также способствуют здоровью сердца и пищеварения благодаря высокому содержанию клетчатки. Наполненные антиоксидантами, помогают бороться с воспалением. Однако важно правильно готовить их, так как сырые бобы лима содержат токсины. Наслаждайтесь ими жареными, в рагу или как яркое дополнение к салатам для здорового буста!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Фасоль Лима DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
