1 serving (185 grams) contains 307 calories, 15.5 grams of protein, 12.7 grams of fat, and 34.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
307.1 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.7 g | 16% | |
| Насыщенные Жиры | 1.7 g | 8% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 5.1 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 403.3 mg | 17% | |
| Общие Углеводы | 34.6 g | 12% | |
| Пищевые Волокна | 13.5 g | 48% | |
| Сахара | 3.1 g | ||
| белки | 15.5 g | 31% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 33.3 mg | 2% | |
| Железо | 5.8 mg | 32% | |
| Калий | 634.5 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About чечевица
Чечевица - это крошечные бобовые, богатые питательными веществами, которые являются основой кухни по всему миру уже веками. Богатые белком, клетчаткой и важными витаминами, они отлично влияют на здоровье сердца и пищеварение. Происходящие из Ближнего Востока, чечевица имеет разные цвета, от землисто-коричневых до ярко-красных и зеленых. Они невероятно универсальны, идеальны для супов, рагу, салатов или даже в качестве замены мясу. Низкокалорийные и богатые железом, чечевица - это продукт-сила, который может быть частью любой здоровой диеты. Насладитесь вкусными преимуществами чечевицы уже сегодня!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - чечевица DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
