1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 40.3 g | 14% | |
| Пищевые Волокна | 15.8 g | 56% | |
| Сахара | 3.6 g | ||
| белки | 18.0 g | 36% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 38 mg | 2% | |
| Железо | 6.6 mg | 36% | |
| Калий | 738 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Чечевица
Чечевица - это небольшие, питательные бобовые, которые поставляются в различных цветах, включая зеленый, коричневый и красный. Поначалу взятая из средиземноморской и ближневосточной кухонь, она является неотъемлемой частью таких блюд, как супы, рагу и салаты. Богатые белками, клетчаткой и важными витаминами, лентили способствуют здоровью сердца и пищеварению, сохраняя при этом низкое содержание жира. Их универсальность делает их идеальным источником растительного белка для любого приема пищи. Наслаждайтесь ими в сытном карри или свежем табуле для здорового и насыщенного перекуса!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
