1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.2 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4.8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 47.9 g | 17% | |
| Пищевые Волокна | 17.9 g | 63% | |
| Сахара | 5 g | ||
| белки | 18.3 g | 36% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 64.3 mg | 4% | |
| Железо | 5 mg | 27% | |
| Калий | 809.5 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Бобовые
Бобовые представляют собой разнообразную группу растений из семейства Бобовых, включая бобы, чечевицу, горох и нут. Они богаты белком, клетчаткой и важными питательными веществами, что делает их основой многих кухонь по всему миру, от сытных марокканских тажинов до острых индийских далей. Бобовые обладают множеством полезных свойств: они помогают снизить уровень холестерина, стабилизировать уровень сахара в крови и улучшить состояние кишечника. Они также бедны жиром и могут быть отличной альтернативой мясу, привлекая как вегетарианцев, так и заботящихся о здоровье едоков. Введение бобовых в свой рацион может не только принести пользу здоровью, но и разнообразить питание!
