1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.0 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4.8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 34.5 g | 12% | |
| Пищевые Волокна | 12.1 g | 43% | |
| Сахара | 2.9 g | ||
| белки | 12.9 g | 25% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 64.3 mg | 4% | |
| Железо | 3.1 mg | 17% | |
| Калий | 692.9 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Бобовые
Бобовые - универсальная суперпища, насыщенная белком, клетчаткой и важными питательными веществами. Происходящие из старых земледельческих практик по всему миру, бобовые включают в себя бобы, линзы и нут, богатые витаминами и минералами. Они являются неотъемлемой частью различных кухонь, начиная от утешительного индийского даля до сытного мексиканского чили. Бобовые не только поддерживают здоровье сердца и способствуют пищеварению, но и помогают регулировать уровень сахара в крови, что делает их идеальными для сбалансированного питания. Будь то в салатах, рагу или соусах, бобовые - прекрасный способ питать свое тело!
