1 serving (89 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
144.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.3 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 32.0 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 34.7 g | 12% | |
| Пищевые Волокна | 4.3 g | 15% | |
| Сахара | 10.4 g | ||
| белки | 3.5 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 146.7 mg | 11% | |
| Железо | 5.6 mg | 31% | |
| Калий | 480 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Пореи
Лук-порей - это ароматный член семьи лука, ценный за свой нежный, сладкий вкус и нежную текстуру. Богатые витаминами A, C и K, луки укрепляют иммунную систему и способствуют здоровому пищеварению. Происходящие из Средиземноморья, луки являются неотъемлемой частью различных кухонь, добавляя глубину в супы, рагу и жаркое. Благодаря высокому содержанию клетчатки и низкому содержанию калорий, они поддерживают здоровье сердца и помогают в управлении весом. Универсальные и питательные, луки - великолепное дополнение к любому блюду.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
