1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 23.7 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 7.9 g | 39% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 236.6 mg | 78% | |
| Натрий | 473.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 7.9 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 15.8 g | 31% | |
| Витамин D | 157.7 mcg | 788% | |
| Кальций | 236.6 mg | 18% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 473.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Фриттата с луком-пореем и шпинатом
Фриттата с луком-пореем и шпинатом - вкусное и питательное блюдо, сочетающее насыщенные вкусы свежего лука-порея и шпината с нежными яйцами. По происхождению из итальянской кухни, эта универсальная фриттата идеальна для любого приема пищи - будь то завтрак, бранч или легкий ужин. Наполненная витаминами A, C и K из шпината и необходимыми минералами из лука-порея, она представляет собой здоровый выбор, соответствующий сбалансированному рациону питания. Яйца содержат высококачественные белки, делая блюдо питательным и насыщенным. Насладитесь этой восхитительной фриттатой в теплом или прохладном виде, получив полезное угощение, легкое в приготовлении и насыщенное вкусом!
