1 serving (170 grams) contains 150 calories, 2.7 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
149.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.2 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 1.3 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 1.7 g | ||
| Холестерин | 3.4 mg | 1% | |
| Натрий | 256.7 mg | 11% | |
| Общие Углеводы | 25.0 g | 9% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 6.9 g | ||
| белки | 2.7 g | 5% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 105.4 mg | 8% | |
| Железо | 3.7 mg | 20% | |
| Калий | 319.6 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Порей
Порей - это яркий овощ с длинным стеблем, принадлежащий к семейству луковых, к которому также относятся чеснок и лук. Обладая мягким, сладким вкусом, порей часто используется во французской кухне, особенно в вкусных супах и рагу. Наполненные витаминами A, C и K, они известны своими полезными свойствами для здоровья, включая укрепление иммунитета и поддержание здоровья сердца. Богатые клетчаткой, но низкокалорийные, пореи прекрасно дополнят любое блюдо, предлагая уникальный вкус и многочисленные пищевые преимущества. Освойте многофункциональность порея в своем кулинарном искусстве сегодня!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Порей DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
