1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.2 g | 28% | |
| Насыщенные Жиры | 7.9 g | 39% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 317.5 mg | 105% | |
| Натрий | 476.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 15.9 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 4.8 g | ||
| белки | 15.9 g | 31% | |
| Витамин D | 63.5 mcg | 317% | |
| Кальций | 158.7 mg | 12% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 396.8 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Фриттата с луком-пореем
Луковая фриттата - вкусное и питательное блюдо, родом из итальянской кухни. Наполненная свежим луком, яйцами и часто дополняемая сладкими болгарскими перцами или кремовым сыром, это универсальное, но простое блюдо. Эта фриттата - настоящий кладезь витаминов благодаря луку, который богат антиоксидантами и поддерживает здоровье сердца. Также это отличный источник белка из яиц, что делает его идеальным для завтрака, обеда или легкого ужина. Низкокалорийная, но богатая вкусом, Луковая фриттата - здоровый выбор, который приносит в ваш стол изысканность Италии. Наслаждайтесь ею теплой или охлажденной - в любом случае, это восхитительное угощение!
