1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 66.2 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 6.9 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 3.1 g | 11% | |
| Сахара | 1.9 g | ||
| белки | 3.3 g | 6% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 85.2 mg | 6% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 459.0 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Лечу́га
Лечуга - яркая и освежающая листовая зелень, часто встречающаяся в центре салатов и являющаяся стопроцентным штампом в различных кухнях, особенно в мексиканской кухне. Наполненная витаминами А и C, лечуга не только добавляет хрустящей текстуры, но также повышает иммунитет и поддерживает здоровое пищеварение. Бедная калориями и богатая содержанием воды, она является идеальным дополнением к любому блюду для тех, кто хочет питаться здорово. Наслаждайтесь свежей, жареной или включенной в обертки, лечуга - универсальный ингредиент, который приносит на ваш стол как вкус, так и питательность.
