1 serving (30 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
39.4 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 78.7 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 7.9 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 3.9 g | 13% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 3.9 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 157.5 mg | 12% | |
| Железо | 3.9 mg | 21% | |
| Калий | 787.4 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Листья
Листья - универсальные зелень природы, богатые необходимыми витаминами и минералами. Благодаря антиоксидантам, они являются стандартным компонентом различных кухонь по всему миру, от свежих средиземноморских салатов до сытных азиатских жареных блюд. Наполненные питательными веществами, такими как железо, кальций и клетчатка, эти съедобные зелень поддерживают здоровое пищеварение и сердечное здоровье. Некоторые, вроде шпината и кале, пользуются славой суперпродуктов, в то время как другие добавляют особые вкусы блюдам. Независимо от того, будут ли они добавлены в салат, приготовлены на блендере в виде смузи или обжарены как гарнир, листья - прекрасный способ питать свое тело и украсить повседневные приемы пищи.
