1 serving (100 grams) contains 32 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 38.1 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 17.4 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 6.2 g | 22% | |
| Сахара | 5.5 g | ||
| белки | 4.3 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 171.4 mg | 13% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 657.1 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Лук-порей
Лук-порей является универсальным кулинарным удовольствием, известным также как лук-шалот. По происхождению из различных кухонь, эти сочные зеленые стебли добавляют мягкий луковый вкус блюдам, что делает их одним из любимых ингредиентов в азиатских жареных блюдах, салатах и гарнирах. Наполненные витаминами A, C и K, они способствуют здоровой коже и крепким костям. Их антиоксиданты также поддерживают здоровье сердца. Бедные калориями и богатые пищевыми волокнами, лук-порей могут усилить вкус, не добавляя виноватости. Как сырые, так и приготовленные, они приносят свежесть и питательные вещества на ваш стол!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
