1 serving (89 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
144.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.7 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 47.5 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 33.6 g | 12% | |
| Пищевые Волокна | 4.3 g | 15% | |
| Сахара | 9.3 g | ||
| белки | 3.6 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 140.0 mg | 10% | |
| Железо | 5.0 mg | 27% | |
| Калий | 427.2 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Лук
Лук-порей - яркий представитель семейства луковых, известный своим нежным вкусом и универсальным применением в кулинарии. Происходящий из Средиземноморья, этот листовой зеленый овощ богат питательными веществами, включая витамины A, C и K, предлагает укрепление иммунитета и общего здоровья. Низкокалорийный и богатый волокнами, лук-порей поддерживает здоровье пищеварения и может улучшить сердечное здоровье. Будь то обжаренный, запеченный или добавленный в супы и рагу, лук-порей добавляет прекрасную насыщенность вашим блюдам, делая его здоровым выбором для любого приема пищи. Объятие добра лука-порея и придайте новое качество вашему приготовлению еды уже сегодня!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
