1 serving (50 grams) contains 14 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
Информация о Питательности
Калории |
42.4 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 12.1 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 6.8 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 3.3 g | 11% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 4.8 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 115.2 mg | 8% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 1390.9 mg | 29% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Мачуха
Листовая рукола - нежная, листовая зелень с нежным, слегка ореховым вкусом. Происходит из Европы, часто используется в свежих салатах и гурме блюдах. Наполненная витаминами А, C и K, листовая рукола бедна калориями и богата антиоксидантами, делая ее питательным выбором для любого приема пищи. Ее нежный вкус хорошо сочетается с различными ингредиентами, от фруктов до сыров, поднимая ваши кулинарные творения. Наслаждайтесь листовой руколой, как вкусным, полезным добавлением к вашему столу!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
