1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
66 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.4 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 14 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 14.9 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 6.4 g | 22% | |
| Сахара | 3.0 g | ||
| белки | 3.9 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 164 mg | 12% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 598 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Бамия
Дамский палец, или окра, - это яркий зеленый овощ, полюбившийся во многих кухнях по всему миру, особенно в южноазиатских и африканских блюдах. Наполненный необходимыми питательными веществами, дамский палец богат клетчаткой, витаминами A, C и K, что делает его отличным выбором для улучшения пищеварения и укрепления иммунитета. Его уникальная текстура придает приятный хруст карри, жаркам и салатам. Низкокалорийный и богатый антиоксидантами, его можно наслаждаться жареным, тушеным или маринованным. Объятия дамского пальца за прекрасное и питательное дополнение к вашим блюдам!
