1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
49.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.3 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 10.4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 11.1 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 4.8 g | 17% | |
| Сахара | 2.2 g | ||
| белки | 2.9 g | 5% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 122.4 mg | 9% | |
| Железо | 0.9 mg | 5% | |
| Калий | 446.3 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About окра
Леди Фингер, также известная как Окра, является питательным зеленым овощем, ценящимся в кухнях по всему миру, особенно в Южной и Восточной Азии, на Ближнем Востоке и в Южных Соединенных Штатах. Наполненная витаминами A, C и K, она обладает низким содержанием калорий и богата пищевыми волокнами, способствуя здоровому пищеварению. Ее уникальная текстура добавляет приятный хруст блюдам, таким как гумбо и карри, а естественная муцин помогает загустеть супы и соусы. Хотя после приготовления немного слизкая, это ароматное овоще является неотъемлемым продуктом для тех, кто ищет и здоровье, и разнообразие в кулинарии.
