1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 11.9 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 9.5 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4.8 g | 17% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 3.6 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 71.4 mg | 5% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 357.1 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About ковакай
Ковакай - это яркое индийское блюдо, приготовленное из нежных плодов шпината, овоща, популярного благодаря хрустящей текстуре и слегка сладкому вкусу. Обычно обжаривается с пряностями, такими как куркума, горчичные семена и намек на чили, Ковакай показывает богатое кулинарное наследие Южной Индии. Наполненное витаминами и минералами, это блюдо бедно калориями и богато клетчаткой, что делает его здоровым выбором для любого приема пищи. Наслаждайтесь им как гарниром или основным блюдом и наслаждайтесь добротой полезных ингредиентов, соединенных в идеальном гармонии.
