1 serving (135 grams) contains 36 calories, 2.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
36.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0.1 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 27 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 8.4 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4.9 g | 17% | |
| Сахара | 3.5 g | ||
| белки | 2.3 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 32.4 mg | 2% | |
| Железо | 0.5 mg | 2% | |
| Калий | 472.5 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Кольраби
Кольраби - уникальное и питательное овощное растение, принадлежащее к семейству капусты. Своей округлой формой и яркой зеленой или фиолетовой кожурой, оно привлекательно не только визуально, но и по вкусу. Богатое витаминами C и K, кольраби бедно калориями и богато клетчаткой, что делает его отличным выбором для здорового питания. По происхождению из Европы, это универсальное овощное растение можно употреблять сырым в салатах, запечь или даже обжарить, добавляя хрустящий, слегка сладковатый вкус в различные виды кухни. Обнять кольраби для вкусного способа улучшить свое питание!
