1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 7.9 g | 10% | |
| Насыщенные Жиры | 1.6 g | 8% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 238.1 mg | 10% | |
| Общие Углеводы | 47.6 g | 17% | |
| Пищевые Волокна | 12.7 g | 45% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 15.9 g | 31% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 158.7 mg | 12% | |
| Железо | 4.8 mg | 26% | |
| Калий | 793.7 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат с красной фасолью и шпинатом
Салат из красной фасоли и шпината - яркое и питательное блюдо, которое объединяет сытные крупные бобы с нежным свежим шпинатом. Происходящий из здоровой средиземноморской кухни, этот салат насыщен белком и клетчаткой от бобов, в то время как шпинат обеспечивает огромное количество витаминов и минералов. Подаваемый с ярким уксусным соусом, он создает приятное сочетание вкусов и текстур. Это блюдо не только бедно калориями, но также способствует здоровью сердца и улучшает пищеварение, делая его идеальным дополнением к сбалансированному рациону. Наслаждайтесь им как легким основным блюдом или ярким гарниром!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
