1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 14.2 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 41.6 g | 15% | |
| Пищевые Волокна | 5.2 g | 18% | |
| Сахара | 1.9 g | ||
| белки | 4.8 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 28.4 mg | 2% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 1005.5 mg | 21% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About картофель
Картофель - универсальные и питательные клубни, происходящие из Южной Америки, но являющиеся стандартным ингредиентом в кухнях по всему миру, особенно в немецкой и австрийской кухнях. Богатые витаминами C и B6, они содержат важные минералы, такие как калий и железо. Насыщенные клетчаткой, они способствуют здоровью пищеварительной системы, а их естественная энергия от углеводов делает их отличным дополнением к любому блюду. Однако будьте внимательны к способам приготовления; жарка может добавить лишние калории, в то время как запекание или парение сохраняют их естественные свойства. Наслаждайтесь картофелем в салатах, супах или просто в качестве гарнира - вкусный выбор как для тех, кто следит за здоровьем, так и для любителей уюта!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
