1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
47.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 162.5 mg | 7% | |
| Общие Углеводы | 7.8 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 5.2 g | 18% | |
| Сахара | 1 g | ||
| белки | 6.5 g | 13% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 192.5 mg | 14% | |
| Железо | 4.2 mg | 23% | |
| Калий | 780 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About кангкон (kangkong)
Канг Конг - это яркое, зеленое листовое овощное растение, также известное как водяной шпинат. Происходит из Юго-Восточной Азии, оно является неотъемлемым компонентом многих кухонь, особенно тайской и филиппинской. Насыщенный необходимыми питательными веществами, Канг Конг богат витаминами A, C и железом, способствуя здоровому зрению, коже и иммунной функции. Его высокое содержание клетчатки способствует пищеварению, а низкое количество калорий делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим весом. Благодаря слегка перченому вкусу, Канг Конг добавляет свежий штрих в жареные овощи и салаты, делая его не только питательным, но и вкусным!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
