1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 47.6 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 7.4 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 4.8 g | 17% | |
| Сахара | 1.4 g | ||
| белки | 4.3 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 171.4 mg | 13% | |
| Железо | 2.1 mg | 11% | |
| Калий | 547.6 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Кайлан
Кай Лан - это листовая зелень, также известная как китайский брокколи, которая происходит из богатых кулинарных традиций Восточной Азии. С его толстыми, нежными стеблями и темно-зелеными листьями, он имеет слегка горький, но сладкий вкус, который делает его универсальным дополнением к многим блюдам. Наполненный необходимыми витаминами А и С, а также кальцием и железом, Кай Лан - это мощное средство для сбалансированного питания. Обычно готовится на сковороде или на пару, это здоровый выбор, который дополняет различные кухни, способствуя общему благополучию. Наслаждайтесь этим ярким овощем как за его вкус, так и за питательные свойства!
