1 serving (300 grams) contains 400 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 8.0 g | 10% | |
| Насыщенные Жиры | 1.6 g | 8% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 480 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 48 g | 17% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 4.0 g | ||
| белки | 6.4 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 32.0 mg | 2% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 240 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Джоллоф
Джолоф - это яркое блюдо из Западной Африки, приготовленное из риса, помидоров, лука и смеси специй, часто с добавлением болгарского перца и чеснока. Происходящее из стран, таких как Нигерия и Гана, это блюдо в горшке отмечено своими насыщенными вкусами и культурным значением. Обычно его подают с белками, такими как курица или рыба, что делает его сытным выбором. Хотя помидоры и специи обеспечивают антиоксиданты и необходимые питательные вещества, это блюдо может быть высококалорийным, особенно когда подают с жареными гарнирами. Джолоф – это не просто пища; это вкусное путешествие через кулинарное наследие Африки.
