Blog Research API Download App
хика́ма

хика́ма

Vegetable

Рейтинг Продукта: 90/100

1 serving (130 grams) contains 49 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
✓ Track meals with just a photo
✓ Hit your nutrition goals easier
✓ Join 2M+ happy users
Get SnapCalorie Free
SnapCalorie App Screenshot
49.4
калории
0.9
белки
11.5
углеводы
0.1
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (130g)
Калории
 49.4
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 0.1 g 0%
Насыщенные Жиры 0.0 g 0%
Полиненасыщенные Жиры 0.1 g
Холестерин 0 mg 0%
Натрий 5.2 mg 0%
Общие Углеводы 11.5 g 4%
Пищевые Волокна 6.4 g 22%
Сахара 2.3 g
белки 0.9 g 1%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 15.6 mg 1%
Железо 0.8 mg 4%
Калий 195 mg 4%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - хика́ма Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🍞 Low carbs

    Источник Калорий

    91.1%
    7.1%
    1.8%
    Жиры: 0 cal (1.8%)
    Белки: 3 cal (7.1%)
    Углеводы: 46 cal (91.1%)

    About хика́ма

    Хикама - это хрустящий, освежающий корнеплод, происхождение которого - Мексика, часто употребляется в салатах и сальсах. Благодаря слегка сладкому вкусу и хрустящей текстуре хикама является любимым продуктом как в мексиканской, так и в азиатской кухне. Хикама богата клетчаткой и низка на калории, что делает ее отличным выбором для здоровой закуски. Она насыщена витаминами С и B6, а также калием, который способствует здоровью сердца. Плюс, ее высокое содержание воды помогает поддерживать уровень гидратации организма. Погрузитесь в мир хикамы для вкусного и полезного угощения!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - хика́ма Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.