1 serving (100 grams) contains 76 calories, 7.8 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.4 g | 14% | |
| Насыщенные Жиры | 1.7 g | 8% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 19.0 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 4.5 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 0.7 g | 2% | |
| Сахара | 1.4 g | ||
| белки | 18.6 g | 37% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 833.3 mg | 64% | |
| Железо | 2.9 mg | 16% | |
| Калий | 288.1 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Японский тофу
Японский тофу в стиле — универсальный и питательный элемент японской кухни, изготовленный в основном из сои, воды и коагулянта, такого как хлорид магния или сульфат кальция. Этот шелковистый или плотный тофу знаменит своим нежным вкусом и гладкой текстурой, что делает его отличной основой для различных блюд, от супа мисо до жарки. Наполненный растительным белком, он беден калориями и содержит полезные для сердца жиры, а также обладает богатым содержанием необходимых минералов, таких как кальций и железо. Наслаждайтесь им в свежем виде, обжаривайте или добавляйте в кремообразные соусы, и откройте для себя, как этот традиционный ингредиент сочетает в себе полезность для здоровья и кулинарную креативность.
