1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 12.5 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 8.2 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 6.2 g | 22% | |
| Сахара | 2.8 g | ||
| белки | 5.5 g | 11% | |
| Витамин D | 17.5 mcg | 87% | |
| Кальций | 7.5 mg | 0% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 750 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Японские грибы
Японские грибы – разнообразное и ароматное дополнение к азиатской кухне, демонстрирующие сорта, такие как шиитаке, эноки и майтаке. Эти грибы не только вкусные, но и богаты питательными веществами, предлагая полезные свойства для здоровья, такие как укрепление иммунитета и снижение воспаления. Шиитаке, известные своим насыщенным вкусом умами, богаты лентинанами, которые могут помочь в борьбе с раком. Грибы эноки с их нежной текстурой бедны калориями, но богаты антиоксидантами. Включение японских грибов в ваши блюда может поднять уровень ваших блюд, обеспечивая необходимыми витаминами и минералами для сбалансированного питания.
