1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
19.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.3 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 17 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 4.1 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.5 g | 5% | |
| Сахара | 0.5 g | ||
| белки | 1.4 g | 2% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 85 mg | 6% | |
| Железо | 0.8 mg | 4% | |
| Калий | 198.3 mg | 4% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Итальянская капуста
Итальянская капуста кейл - крепкое и ароматное листовое зелень, ценное в средиземноморской кухне за свою универсальность и питательность. Происходящая из Италии, эта разновидность имеет глубокие зеленые, морщинистые листья и насыщенный, слегка перченый вкус. Она насыщена витаминами A, C и K, а также важными минералами, такими как кальций и магний, что делает ее мощным инструментом для укрепления иммунитета и костей. Итальянская капуста кейл отлично подходит для тушения, добавления в салаты или приготовления в супах. Наслаждайтесь этой питательной зеленью как часть сбалансированного рациона и добавьте немного итальянского вкуса на свой стол!
