1 serving (100 grams) contains 118 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 27.9 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 21.4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 66.4 g | 24% | |
| Пищевые Волокна | 9.8 g | 35% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 3.6 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 40.5 mg | 3% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 1942.9 mg | 41% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Таро
Инхам - универсальный корневой овощ, также известный как иам, популярный во многих кухнях, особенно в африканских и карибских блюдах. Наполненный важными питательными веществами, он богат пищевыми волокнами, витаминами C и B6, а также минералами, такими как калий, способствуя здоровью пищеварения и функции сердца. Богатый углеводами, низким содержанием жира и калорий, Инхам представляет собой здоровый источник энергии, что делает его отличным энергетическим бустером. Независимо от того, варен ли, запечен или измельчен, этот вкусный клубень не только добавляет вкус, но также способствует сбалансированному питанию, делая Инхам идеальным питательным выбором для каждого приема пищи.
