1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
Информация о Питательности
Калории |
46 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 48 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 7.2 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 4.4 g | 15% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 4 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 198 mg | 15% | |
| Железо | 5.4 mg | 30% | |
| Калий | 1116 mg | 23% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Индийский шпинат
Индийский шпинат, также известный как листья амаранта, является питательным листовым зеленым, популярным в индийской кулинарии. Богат витаминами A, C и К, а также важными минералами, такими как железо и кальций, индийский шпинат поддерживает здоровье костей и укрепляет иммунитет. Этот универсальный ингредиент можно наслаждаться в карри, супах или просто обжаренным со специями, придавая блюду прекрасный землистый вкус. Благодаря высокому содержанию клетчатки, он способствует пищеварению и поддерживает здоровье сердца. Будь то добавление в традиционные блюда или смузи, индийский шпинат является мощным источником питательных веществ, который придаст блюду особый вкус.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
