1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
46 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 48 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 7.2 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 4.4 g | 15% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 4 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 198 mg | 15% | |
| Железо | 5.4 mg | 30% | |
| Калий | 1116 mg | 23% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Индийский шпинат
Индийский шпинат, также известный как листья амаранта, является питательным листовым зеленым, популярным в индийской кулинарии. Богат витаминами A, C и К, а также важными минералами, такими как железо и кальций, индийский шпинат поддерживает здоровье костей и укрепляет иммунитет. Этот универсальный ингредиент можно наслаждаться в карри, супах или просто обжаренным со специями, придавая блюду прекрасный землистый вкус. Благодаря высокому содержанию клетчатки, он способствует пищеварению и поддерживает здоровье сердца. Будь то добавление в традиционные блюда или смузи, индийский шпинат является мощным источником питательных веществ, который придаст блюду особый вкус.
