1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 1 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 21.4 g | 7% | |
| Пищевые Волокна | 3.6 g | 12% | |
| Сахара | 14.7 g | ||
| белки | 1.1 g | 2% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 9 mg | 0% | |
| Железо | 0.4 mg | 2% | |
| Калий | 114 mg | 2% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About 1 стакан черники
Стакан черники - вкусное и питательное лакомство, буквально бурлящее от вкуса. Наполненные антиоксидантами, витаминами C и К и пищевыми волокнами, эти крошечные ягоды способствуют здоровью сердца и укрепляют иммунитет. Поначалу из Северной Америки, чернику используют в различных кулинарных культурах, отлично подходит для смузи, выпечки или просто для употребления в свежем виде. Бедные калории, но богатые питательными веществами, стакан черники станет для вас безвинным угощением, удовлетворит ваш сладкий зуб, способствуя общему благополучию. Насладитесь благотворным воздействием этих ярких ягод уже сегодня!
